Comment booster votre productivité avec la technique Pomodoro
La technique Pomodoro permet de faire plus en peu de temps. En fait le mot Pomorodo est le nom d'une tomate elle porte ce nom en hommage à la minuterie de cuisine en forme de tomate Pomodoro du développeur de la technique Francesco Cirillo.
Ceci consiste à diviser notre temps en bloc de 25 minutes. Réglez une minuterie sur 25 minutes, et pendant ces 25 minutes, concentrez-vous sur UNE CHOSE. Pas de multitâche. Pas de pause café. Pas de ''scrolling'' sur les médias sociaux. Concentrez-vous simplement sur la tâche singulière à accomplir.
Après ces 25 minutes de concentration, vous bénéficiez d'une pause de 5 minutes. ''Scroller'', textez, prenez une autre tasse de café car, après ces 5 minutes, c'est à nouveau l'heure.
Vous pouvez aussi décider du temps qui vous convient ex : 1 heure pour 20 minutes de pause ou même 25 minutes mais prendre une pause de 10 minutes. Le but est vraiment de diviser notre temps en bloc et se concentrer sur une tâche à la fois.
Puis répéter.
En tant qu'entrepreneur je jongle avec beaucoup de tâches dans une journée en plus d'avoir un peu de difficulté à me concentrer et cette technique aide mon esprit à ne pas vagabonder et rester concentré. Au lieu de débuter une tâche et ensuite en débuter un autre puis une autres et en bout de ligne avoir 5 tâches de commencer mais aucune de terminer.
Comment bien utiliser la technique.
1. Le matin écrivez les tâches que vous avez à faire dans votre journée.
2. Organiser votre liste par ordre de priorité.
3. Vous pouvez aussi décider de faire les tâches demandant le plus de concentration au moment de la journée ou vous êtes le plus alerte, si c'est le matin faite les tâches les plus demandantes en premier.
4. Faite vous une tasse de café et attaqué.
Si vous êtes multitâche comme moi, cette technique prend une période d'adaptation donc, voici quelques petits trucs bonus :
- Éteignez les notifications de votre téléphone, et si vous n'attendez pas d'appel important placer le face contre terre.
- Placer une musique relaxante sans parole pour vous aider à rester concentrer.
- Utiliser des écouteurs m'aide aussi à me concentrer car ça me place dans une petite bulle.
- Faite de votre espace un petit cocon, chandelle, chaise confortable, bureau propre.